気分を変える簡単な方法について。

 

こんにちは。

 

自然体で愛されながら自分を表現する仲間をふやす

スピリチュアルヒーラーのひろかです。

 

 

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こころの課題を整理するカードリーディング付き
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今日のどたん場参加OKです^^

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気分が沈む、

悲しいと感じることや辛いと感じる最中にいる、

なんだか気持ちが上がらない・・・

 

そんなときってありませんか?

 

1.その状態を肯定する

 

「人間だもの」(笑)

「そんな日もあるさ」^^

 

「そういう自分も愛しているよ♪」

 

などという言葉で、丸ごと肯定してあげるだけで、

気持ちは、楽になります。

 

 

2.空を見上げる

 

顔を上に向けるだけで、

気持ちが上を向くという脳の仕組みを利用します。

 

「上を向いてあるこう」という有名な歌がありますが、

実は、理にかなっているのですね〜^^

 

この身体の方向を変えるだけで、

意識が変わる方法は、

とっても簡単で、即効性があり、かなり効果も高いです。

 

 

3.胸を広げるストレッチをする。

 

のびをして、肋骨の隙間を広げます。

 

両てのひらをゆるく開き、

両腕を左右に広げ、

胸の前を広げるようにします。

 

自分が知っている、どんな方法でもOKなので、

胸の前を開くストレッチをしてみます。

 

すると、気持ちは明るくなります。

 

 

身体から気分を変えることは、

日常にとりいれられる、

とっても簡単な方法です^^

 

ぜひ試してみてくださいね〜。

 

 

(Photo by Yuko Nishimura ドアーズゆうこりん撮影の竹林。美しい〜)

 

 

◆◆今日のメッセージ◆◆

 

自分が大切にしてきたものを

 

正しいと信じてきたものを

 

捨てるときが

 

人生のターニングポイント

 

―― 友人のFBつぶやきメッセージより

 

 

私たちは、たくさんの「ねばならない」「こうあるべきだ」という、

作り上げたルールに縛られて生きています。

 

そして、その思考にしばられていることすら、

気づいていないのが8割。

 

だから、なぜ思うように人生が進まないのか、
わかりません。
 

気づいていないのだから。
 

 

先日、

「私が変わらないと、結婚できない」と言われている方がいて、

 

それを「頭」で思って、建設的な行動をとっているならOKですが、

「こころ」「潜在意識」で思い込んで苦しくなっているなら、

その意識をクリーニングして手放してくださいね。

 

とお伝えしました。

 

 

手放すと、すべて手に入る。

 

これ、どの方もいわれる話です。

 

「私は、こういう人間である」。

それこそ、最大の執着でもあります。

 

そして、そういう自分を手放すと、

自分が空っぽでなくなっていく気がする人もいるかもしれません。

 

でも、人生のターニングポイントって、

そういう「こうだ」って思い込んできた「自分像」も

手放していくときなのではないかなと思います。

 

その先には、

やわらか〜くて、ハートオープンにニュートラルに自分を表現できる、

自分が待っているのだから。

 

こうやって私たちは、人生の転機を迎え、
脱皮を繰り返し、さらに「自分らしく」生まれ変わって、
いえいえ、本来の自分へ戻ってゆくのでしょうね☆

 

では、みなさんも素敵な一日をお過ごしくださいね♪

 

 

***

 

「自分を丸ごと愛して生きる」「どんなシーンでも自分を自然に表現する」
そのために「これからの人生に不必要な思い込みは手放す」と決めた仲間が集まってきています。
 

こころがニュートラルであればあるほど、
私たちは、自然と「あるよう」に導かれていきます。

 

 

その「やり方」は、とても簡単。

 

 

参加のあなたが、自分のこころの声を聴き、
いたわる生き方を基本にすること。

 

「みんなが解放されて、ただ生きていることを楽める世界を創ろう」

 

「みんなが認め合い、それぞれが、自分らしく人生を楽しめる世界を創ろう」

 

 

そんなパワフルで自分らしく活動していく仲間をふやそう、
そのためのこころの土台を築くお手伝いをしています。

 

↓ ↓ ↓

 

 

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